لباسی که برای ورزش تهیه می‌کنید باید مخصوص ورزشی که انجام می دهید باشد و شما به راحتی بتوانید تمرین ورزشی خود را انجام دهید.

لباس ورزشی در گرگان

ویژگی های لباس ورزشی 

لباس مخصوص ورزش

لباسی که برای ورزش تهیه می‌کنید باید مخصوص ورزشی که انجام می دهید باشد و شما به راحتی بتوانید تمرین ورزشی خود را انجام دهید. اگر ورزش بوکس انجام می دهید به کفش مناسب بوکس، شلوارک و تاپ رکابی نیاز دارید تا بتوانید در این لباس به خوبی تحرک داشته باشید.

لباس‌های باشگاه بدنسازی باید راحت باشند. برای دویدن در فضای باز لباس باید بیشتر پوست بدن شما را بپوشاند و از آفتاب سوختگی در امان بمانید. کارایی لباس در باشگاه نیز با توجه به ورزش مورد نظر شما قابل گزینش است. اگر لباس خیلی شل یا خیلی سفت باشد، مزاحم حرکت‌ و عملکرد شما خواهد شد. 

خرید زانوبند سوراخ دار برند (final sport)

رنگ مناسب لباس

رنگ لباس و از جمله لباس ورزشی می‌تواند بر روحیه و تمرین شما تأثیر بگذارد. رنگ‌ها بر میزان جذب نور و دمای کلی بدن در طول تمرین موثر هستند. اگر تعریق زیادی دارید، مشکی رنگ مناسبی برای روزهای گرم‌ نخواهد بود.

رنگ ها تأثیرات ذهنی بر همه ما دارد. قرمز ضربان قلب را افزایش می‌دهد و می‌تواند رنگ مفیدی برای تمرین‌های با شدت و سرعت بالا باشد، در حالی که رنگ‌های خنثی به دلیل افزایش حس آرامش برای ورزش‌های آرامی مانند یوگا و پیلاتس مناسب‌ترند.

موقعیت مکانی و زمانی ورزش 

باید همیشه در نظر داشته باشید در چه موقعیت زمانی و مکانی چه لباسی به تن می کنید. همیشه محل تمرین خود را در نظر بگیرید. لباس ورزش در خانه با لباس ورزشی‌ در بیرون از خانه متفاوت خواهد بود. در زمان انتخاب لباس، به دما نیز توجه داشته باشید، چون احساس گرما یا سرمای بیش از حد،  بر کیفیت ورزش شما تأثیر خواهد گذاشت. ورزش در فضای باز با هوای سرد و بارانی نیاز به کلاه نیز دارد. بنا به شرایط می توانید لباس های سبک دیگری نیز استفاده کنید.

رعایت بهداشت و خنک شدن بدن

در زمان ورزش بدن  زیاد عرق می‌کند و پوشیدن لباس ورزشی مناسب با پارچه ای که قابلیت عبور هوا را داشته باشد و عرق را جذب کند تا خیلی زود احساس خنکی ‌کنید بسیارحائز اهمیت است، این موضوع از جنبه بهداشتی هم قابل توجه می باشد. به جز توانایی دفع عرق، پارچه خوب باعث رشد باکتری‌ها نخواهد شد و دیگر لباس‌های ورزشی بو نمی گیرد.

خرید مديسين بال 7

استفاده از لباس سبک

لباس های ورزشی نخ و پنبه جزو الیاف های طبیعی هستند، سبک هستند و رطوبت را جذب می کنند و برای ورزش کردن مناسب هستند. الیاف های مصنوعی مانند نایلون، سبک و راحت اند اما قدرت جذب رطوبت را ندارند و مشکلات پوستی ایجاد می کنند. لباس‌های الیاف مصنوعی نسبت به الیاف های طبیعی عمر طولانی ‌تری دارند و دیرتر خراب می شوند و الیاف طبیعی از پوست بدن محافظت می‌کند. در صورت تعریق زیاد لباس‌ نخی بپوشید، چون لباس های با الیاف مصنوعی، تعریق را بیشتر می کند و لباس بو می گیرد. 

بالا رفتن بیش از حد دمای بدن، بسیار خطرناک است و حتی می تواند باعث سکته قلبی شود. پایین بودن دمای بدن و تمرین با لباس کم در هوای سرد نیز باعث سرماخوردگی و خشکی ماهیچه می شود. پس بهتر است که لباسی بپوشید که با محیطی که در آن تمرین می کنید سازگار باشد و دمای بدن را کنترل نماید.

ترکیب پنبه و پلی استر معمولا برای لباس ورزشی استفاده می شود. سعی کنید سبک‌ترین تی‌شرت را انتخاب کنید، چون احساس وزن لباس در حین ورزش اصلا خوشایند نیست. در مقایسه پارچه های مختلف، پارچه نخی از همه سبک‌تر است.

جذب تعریق و رطوبت بدن 

جذب رطوبت مهمترین نکته ای است که هنگام خرید لباس تمرین باید در نظر بگیرید. پارچه قابل تنفس این امکان را فراهم می کند تا بهتر و راحت‌تر تمرین کنید. در این صورت، تعریق، سرعت شما را کاهش نخواهد داد. 

خرید کفش فوتبال پوما فيوچر z

مزایا استفاده از لباس ورزشی

راحتی 

یکی از مزایای استفاده از لباس ورزشی مناسب، راحتی و آرامشی است که لباس حین ورزش برای شما فراهم می آورد. اگر لباس ورزشی راحت نباشد، ورزش  لذت بخش نخواهد بود و منجر به آسیب نیز خواهد شد. پوشیدن کفش نامناسب می تواند باعث ایجاد تاول کف پا شود و یا یک پوشیدن نیم تنه بسیار تنگ یا بسیار گشاد، بدن را آزار می دهد. در زمان انتخاب لباس، پارچه و مدل راحتی برای ورزش باعث می شود به جای احساس ناراحتی و اذیت، روی ورزش تمرکز داشته باشید.

بهبود دامنه حرکتی

لباس ورزشی باید آزاد و رها و راحت باشد تا بتوانید تمام حرکات را به خوبی اجرا کنید. پوشیدن لباس های غیر ورزشی و محکم یا تنگ و یا گشاد باعث می شود نتوانید به درستی حرکات ورزشی را انجام دهید و زودتر خسته شوید.

عمر طولانی تر لباس‌های دیگر

اگر از لباس ورزشی استفاده نکنید و به جای آن لباس‌های معمولی روزمره‌ را بپوشید، خیلی زود لباسهایتان خراب و کهنه می‌شود و در نتیجه هزینه زیادی کنار ورزش به شما تحمیل خواهد شد؛ اما می‌توانید یک دست لباس ورزشی بادوام و باکیفیت تهیه کنید و نهایت استفاده را از آن ببرید.

خرید توپ فوتبال 5000 مولتن

چند نکته هنگام خرید لباس ورزشی

در صورت خرید لباس از فروشگاه بهتر است آن را یک بار بپوشید و راحتی آن را امتحان کنید. سعی کنید قبل از خرید لباس، از مربی درباره بهترین پارچه و بهترین فروشگاه سوال کنید. اگر به صورت آنلاین خرید می‌کنید، طبق اندازه ارائه شده در وب سایت استفاده نمایید، توجه داشته باشید اندازه‌ها بعضی برندها با یکدیگر متفاوت است، بهتر است از جدول سایز بندی مربوط به کالا استفاده کنید.

به جز کیفیت و قیمت ، به زیبایی لباس هم توجه داشته باشید تا احساس خوبی به شما بدهد و باعث ایجاد انگیزه در شما شود.

روش صحیح نگهداری از لباس ورزشی

جنس لباس‌های ورزشی معمولا چروک نمی‌شود. لباس ورزشی را برای مدت طولانی در ساک ورزشی نگه ندارید و سعی کنید هرچه زودتر آنها را از ساک خارج نموده و اگر فرصت شستن لباسها را ندارید، در حمام یا رختکن آویزان کنید تا در موقع مناسب آنها را بشویید. نگه داشتن لباس های ورزشی کثیف و مرطوب در ساک ورزشی، باعث می شود تا باکتری ها و قارچ ها تجمع کنند و زمینه مشکلات پوستی را فراهم کنند.